El Estrés
¿Qué es el Estrés?
El estrés se produce cuando nos cuesta adaptarnos a una situación de cambio (como un ascenso, cambio de casa o de puesto de trabajo), cuando soportamos excesiva cantidad de trabajo, responsabilidad o demanda del entorno. En ocasiones también se presenta si nos faltan herramientas para afrontar ciertas dificultades de nuestro presente. Esto puede generar baja autoestima, sentimientos de ira y frustración y en algunos casos trastornos como ansiedad y depresión.
El estrés se manifiesta con síntomas físicos y psicológicos, en el intento que cuerpo y mente hacen por recuperar su equilibrio ante los estresores del entorno.
¿Cuándo acudir a Terapia Online por Estrés?
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Mantienes constantes sentimientos de preocupación, miedo, inseguridad e indecisión y te cuesta encontrar soluciones.
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Si tienes cambios bruscos de humor.
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Has perdido el interés o la motivación por tu trabajo y cada vez te cuesta más afrontar las demandas del día a día.
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Tienes dificultades para concentrarte y muestras pérdida de memoria.
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Si a menudo tienes nauseas, dolores de cabeza o de estómago.
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Notas sudoración excesiva, tensión muscular, taquicardia, tensión en la mandíbula o bruxismo.
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Si notas que a veces te falta el aire o te cuesta respirar.
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Muestras pensamientos catastrofistas o muy negativos.
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Tienes dificultad para conciliar el sueño, o te despiertas en alerta en mitad del sueño.
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Si comes demasiado o muy poco.
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Sientes que tu ánimo y autoestima han bajado.
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Si te cuesta disfrutar de tu tiempo libre y de las relaciones sociales y familiares.
Los Beneficios de la Terapia
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Desarrolla técnicas y herramientas concretas para afrontar el estrés.
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Aprende cómo bajar la tensión en situaciones de estrés relacionadas con el exceso de responsabilidad, con técnicas de relajación.
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Mejora tu calidad de vida desde el autoconocimiento, entendiendo las causas de tu estrés.
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Gestiona la ansiedad y síntomas físicos del estrés con técnicas concretas y efectivas.
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Alcanza tu equilibrio emocional, recupera la confianza en tus capacidades y la capacidad de atención y concentración.
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Piensa de una manera más optimista y ajustada, recupera tus motivaciones y desarróllate positivamente.
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Recupera la sensación de control sobre tu vida y recupera tu autoestima.
Testimonios de Pacientes, Pulse Aquí.
No hay palabras para expresarte mi agradecimiento Sr. Georgios por ser un gran Psicólogo y un buen ser humano.
Le comento que busqué ayuda en varios Psicólogos, pero ninguno me dio la confianza y el apoyo que recibí de Ud. como profesional.
Desde la primera sesión me brindo la seguridad para poder expresar mi problema, fueron sesiones muy productivas y algo intensas que remueven bastante principalmente a entender el origen del problema que me afectaba. Su trabajo pudo ayudarme a sanar mis conflictos emocionales a descubrir cosas que desconocía de mi misma y ayudaron a recuperar mi Autoestima me dio la fortaleza para continuar y crecer.
Siempre estuvo ahí para escucharme, comprender y tenía la respuesta a todo lo que me pasaba.
No todos pueden decir que tienen al mejor Psicólogo del mundo, a mí me alegra decirlo con toda confianza que yo tuve al mejor y aquí estoy saludable y feliz.
Gracias Georgios Meroussis.
Paciente P.J.G.R.
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